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勤俭节约是中华民族的传统美德,老一辈无产阶级革命家毛泽东倡导勤俭节约、艰苦奋斗的思想作风,为我国现代化建设积累了宝贵经验。 食育是促进青少年健康成长的重要内容，是落实立德树人根本任务，提升学生发展核心素养，推动形成厉行节约反对浪费文明风尚的重要举措。让学生在食育中形成劳动光荣、劳动伟大的正确观念，形成良好的劳动习惯和积极的劳动态度。恰逢国庆，让学生做到“五个一”：一次买菜、一次洗菜切菜、一次烧菜、一次洗碗、一次感悟，让学生直接参与劳动过程，增强劳动感受，体会劳动艰辛，尊重劳动成果，分享劳动喜悦，掌握劳动技能。 
感悟一： 今天是星期六，妈妈又想往日一样，在家大扫除。我醒之后也帮着妈妈干起活来。我先是扫地。妈妈说:“让你感受一下劳动的快乐和妈妈平常的辛苦!”我非常认真的在扫地，每个小地方都不放过。我扫来扫去，还是没扫干净。妈妈见此情况，马上过来给我示范一下，妈妈说:“扫地要计划好你打算怎么扫，心目中还要定下一-个汇聚渣子的点。扫的时候力不能太大，太大了会扫过这个点。扫到渣子汇聚点时，手轻轻的把扫把抖一下，这样扫把上的渣子就不会带到其他地方去。”妈妈几下子就把地扫干净了，好像地上的垃圾都乖乖的听妈妈的话。 接下来是拖地。妈妈边拖边教。说:“扫过一遍的地容易拖些，没有渣子沾上拖把。首先把拖把弄湿润，然后只要使劲拖每个地方就可以了!拖地主要是把地上的灰尘和脏印子拖干净，如果碰到难拖的地方，就用手指刮几下。”妈妈拖了几下之后让我试试，我拿着拖把使劲拖。谁知，不- -会儿就汗流浃背了。这让我明白:一件看似简单的事，其实做起来很难。有一句话说的好:台上一分钟，台下十年功! 
感悟二： 今天是星期六，妈妈又想往日一样，在家大扫除。我醒之后也帮着妈妈干起活来。我先是扫地。妈妈说:“让你感受一下劳动的快乐和妈妈平常的辛苦!”我非常认真的在扫地，每个小地方都不放过。我扫来扫去，还是没扫干净。妈妈见此情况，马上过来给我示范一下，妈妈说:“扫地要计划好你打算怎么扫，心目中还要定下一-个汇聚渣子的点。扫的时候力不能太大，太大了会扫过这个点。扫到渣子汇聚点时，手轻轻的把扫把抖一下，这样扫把上的渣子就不会带到其他地方去。”妈妈几下子就把地扫干净了，好像地上的垃圾都乖乖的听妈妈的话。 接下来是拖地。妈妈边拖边教。说:“扫过一遍的地容易拖些，没有渣子沾上拖把。首先把拖把弄湿润，然后只要使劲拖每个地方就可以了!拖地主要是把地上的灰尘和脏印子拖干净，如果碰到难拖的地方，就用手指刮几下。”妈妈拖了几下之后让我试试，我拿着拖把使劲拖。谁知，不- -会儿就汗流浃背了。这让我明白:一件看似简单的事，其实做起来很难。有一句话说的好:台上一分钟，台下十年功! 
感受三： 今天我亲自体验去烧菜 做菜 买菜 洗菜 ，感受到了一份菜，这份成果的来之不易。望着眼前的这盘 五彩缤纷 我似乎又想到了些什么 。日常生活中 我经常挑食 ，只吃我喜欢吃的 ，但自己却不知道这份我不喜欢吃的菜 我的外婆 和食堂阿姨奋斗的是有多辛苦 ， 从今以后 我不能挑食 不能剩饭剩菜 ，以后也会多多自己做菜， 为美好生活再添一丝光彩 。 
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